イソフラボン摂取体験談

イソフラボン摂取体験談

女性ホルモンに働きかけ、女性ホルモンのバランスを整えると言われている『イソフラボン』は大豆に多く含まれる事で有名です。
大豆は豆そのものではなくても、加工された大豆製品でも効果はあるそうなので、納豆や豆腐、キナコなどからでも摂取が出来るので取りやすい栄養素のひとつだと言えます。

 

生活習慣の乱れやストレスなどで乱れがちなホルモンバランスを整えるために、女性にはぜひ摂取してもらいたい栄養素です。
具体的にどのような効果が表れたか、私のイソフラボン摂取体験談を紹介したいと思います。

 

イソフラボンを積極的に取ろうと思ったきっかけは、もともとはバストアップ効果を狙っての事でした。
毎日摂取する習慣を付けるために、食べ物ではなくキナコを選びました。朝や夜に牛乳に混ぜて飲むだけなので簡単に摂取出来ます。
定期的に飲み続けた結果、バストアップよりも先に効果が表れた事がありました。

 

長年悩まされてきた生理痛が、徐々に軽くなったのです。
これは、やはり乱れていたホルモンバランスが整ってきたおかげだと思います。
食事などにも取り入れやすいので、効果が出るまで少し意識的に取り入れていってみるのも良いと思います。